В книге на примере цветных иллюстраций наглядно показано как распределяется нагрузка на каждую группу мышц при применении того или иного силового упражнения, и в соответствии с этим объясненно, как сделать тренировочный процесс максимально эффективным. Реально очень крутая книга для тех, кто соберается в ближайшее время сменить свой имидж размазни, на имидж крутого чувака сложённого как Апполон Бельведерский, ну или там, Терминатор, Шварц то бишь, если это ближе по духу. ;) :) Скажешь не реально? С этой книгой реально всё!!! Читай и не забывай тренироваться. :) А через пару месяцев, видя как твои бывшие враги, трепеща перебегают от тебя на другую сторону улицы, будешь смеяться над своею неуверенностью!!!

Название: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Автор: Фредерик Делавье
Издательство: Рипол Классик (Москва 2006)
Формат: djvu
Объём: 152 страницы
Размер: 18.71 MB