Автор: Джери Холлиуэлл
Качество: DVDrip
Продолжительность: 01:33:24
Язык: Русский (синхронный перевод)
Кодек: DivX Codec 6.x
Видео: 720x576 (1.25:1)
Звук: 44 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch.
Размер: 724 МB (включая 5% на восстановление)

Хотите хорошо себя чувствовать и быть здоровым? - эта программа специально для Вас, независимо от уровня Вашей подготовки.
Участница знаменитой британской группы "Spice Girls" Джери Холлиуэлл и ее дружная команда приглашает всех желающих - мужчин и женщин независимо от возраста - продолжить занятия "Джери Йогой" - комплексом упражнений, позволяющим Вам сформировать отличную фигуру и добавить оптимизма и жизнерадостности. Программа рассчитана на самые разные уровни подготовки. "Джери Йога" поможет Вам преобразить Ваше тело точно так же, как она помогла и помогает Джери поддерживать себя в наилучшей форме.

Специальный комплекс упражнений позволит Вам заниматься в удобном для Вас темпе, проходя шаг за шагом 5 разделов программы: две разминки, силовые упражнения, медитацию и релаксацию. Вы можете пройти программу от начала до конца, а можете заниматься, выбрав только одну или несколько программ, в зависимости от того, как Вы себя чувствуете и какие цели ставите перед собой.

Предлагаемый комплекс упражнений состоит из следующих частей:
-- Разогрев и мобилизация;
-- Основной комплекс;
-- Постановка поз;
-- Релаксация.